Exemple de lésions traitées
courbatures, contractures, élongations, déchirure musculaire, contusions, tendinites.
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Le massage sportif se compose du massage de préparation avant l’effort et du massage de récupération après l’effort.
Le but principal du massage de préparation est de relâcher et d’échauffer les muscles, permettant au sportif de démarrer son activité avec le moins de risque de blessures possible. Ainsi, les manoeuvres de massage seront pratiquées avec une main très légère mais aussi très rapide. Il se pratique quelques minutes avant l’activité prévue. Après l’effort, le massage de récupération permet à l’organisme de récupérer plus vite, de faire retrouver à la musculature sa souplesse initiale, d’éviter les courbatures, les contractures et autres petits désagréments d’un corps parfois trop sollicité pendant le sport. On va réaliser un massage sportif pour améliorer les performances, améliorer le confort, optimiser le métabolisme, accélérer la régénération, prévenir et traiter les lésions liées au sport. |